Как научиться действовать сегодня?

Как научиться действовать сегодня?

Почему важно мыслить позитивно?
Как стать умнее и развить мозговую активность — полное руководство
Как побороть лень и заняться спортом дома.

Людей, умеющих моментально действовать в пользу решения своих проблем, воистину можно называть уникальными. Увы, такая черта, как решительность, присуща единицам, тогда как миллионы каждый день находят тонны оправданий для того, чтобы отложить дела на следующий день или год.

Печально, что большинство из этих «нерушимых стен-проблем» можно уничтожить за считанные дни, но люди тратят годы на обдумывание, подготовку, отсрочку, делая частью своей жизни то, что может исчезнуть за несколько часов.

Какие дела мы больше всего не любим решать?

Не стоит путать временные проблемы с глобальными. Под первым понятием имеются в виду несложные задачи, которые не имеют особого влияния на вашу жизнь: поручения от шефа, покупка новой мебели, отвести ноутбук на ремонт, ремонт в квартире, выполнение чужой просьбы и т.д.

Конечно, эти проблемы имеют влияние на уровень комфорта вашей жизни, как, например, ремонт, но все же они не меняют внутренние самоощущения, качество здоровья, отношение с близкими и даже материальное положение. Это все повседневная рутина. Подобные проблемы будут возникать постоянно, и вы тоже будете постоянно, как белка в колесе, крутится, чтобы их решать.

Страшно, что эти дела никогда не заканчиваются и привычная стратегия «Переделаю всю работу и, наконец, займусь своими делами» увы, обречена на провал.

К глобальным проблемам относятся те, что прямо влияют на функционирование организма, психологическое здоровье и счастье. Теперь расшифровка: глобальные проблемы – это проблемы, от которых зависит ваше здоровье, самочувствие, отношения со второй половинкой и родственниками, а также ваша удовлетворенность жизнью.

Осознание – первый шаг

Перейдем к примерам. Очень часто люди жалуются на проблемы со здоровьем. Возьмем, как вариант, частые боли в спине. Как мыслит среднестатистический человек: «Ой, само пройдет, нет времени идти к врачу, а сегодня у меня много работы, шеф будет недоволен, я могу потерять его доверие, а потом нужно детей из садика забрать, а послезавтра я обещал маме помочь на даче…».

Список «почему я не могу» мог бы достичь километра, если его распечатать на бумаге. И когда прихватило окончательно, человек бежит к врачу и тратит на свое лечение в разы больше, чем бы он потратил, обратись раньше, когда все не так запущено.

И при этом нужно подумать вот о чем – ребята, если вы сами не будете достаточно здоровы, вы не сможете помогать родным, не сможете продвигаться в карьере, станете обузой и тем же самым придадите хлопот близким и друзьям! Конечно, они будут вам помогать из-за любви, но ведь вы не этого хотели, правда?  Проще один раз отказать шефу (уверенны, серьезных последствий это не будет иметь), договорится с мамой на другой день, попросить кума, брата, свата.. забрать детей из садика, но потратить несколько часов на себя, в их же и свое благо.

Это все звучит пафосно. Но все же, приведем еще один, несколько банальный пример. У вас болит зуб и вы увидели небольшой кариес на нем. Под предлогом «я занят» вы оттянули поход на полгода. К этому времени зуб полностью рассыпался, его пришлось удалять и ставить искусственный. Выводы? Вы потратили больше одного дня на лечение, по глупости потеряли вполне здоровый зуб, испытали больше болевых ощущений, и потратили в два или в три раза больше денег, чем при немедленном лечении маленькой «дырочки». Оно вам надо?

Сила времени

Время – это самая большая иллюзия в нашем мире. Кажется, что у вас в запасе еще три жизни, а на самом деле каждую секунду ваша жизнь сокращается.

К глобальным проблемам можно отнести и те, результат которых невозможно увидеть за один день или даже месяц. Именно из-за нехватки терпения, многие не берутся за подобные задачи или сдаются в самые короткие сроки.

Изучение иностранного языка, окончание Вуза для повышения квалификации, занятие спортом, похудение…

Именно все выше перечисленные проблемы требуют время, их невозможно решить за один раз – одним звонком, движением, действием.

Невидимые результаты

Возьмем иностранные языки. Допустим, вы занятой человек и располагаете малым количеством времени для занятий, но английский вам бы очень помог в карьере, для путешествия или это просто мечта с детства. Вы беретесь за правила, слова, но … тут что-то идет не так. Вы стараетесь, учите, но прошел месяц, а вы выучили всего несколько фраз, плюс были пробелы, поскольку работа отвлекала, и вы бросаете это дело.

За месяц иностранный язык еще никто не выучил, а если вас уверяли в обратном, то перед вами мошенники или просто самоуверенные люди. По статистике, для элементарного общения человеку нужно знать 1-2 тыс. слов. Делаем небольшие подсчеты:

  • допустим, вы учите в день по 5 новых слов
  • делаем скидку на форс-мажорные обстоятельства, и допускаем, что в месяц вы занимаетесь 25 дней из 30/31 (5*25=125 новых слов в месяц)
  • За полгода вы выучите 125*6 = 750 слов, а за год 750*2 = 1500 слов! Впечатляет, не так ли?

Главное – регулярность. Вы и не заметите, как увидите первые результаты в виде сброшенных килограмм, полученного диплома, количества кубиков пресса на животе….  Но, нужно немного потерпеть, результат того стоит!

Друзья, абонемент и дневник – что может нам помочь?

Теперь переходим к практической части, ведь теоретически мы уже поняли, что нет смысла откладывать свои важные проблемы на завтра.

Очень часто, человеку хочется полениться, сдаться, бросить все. Вы тоже наверняка почувствуете что-то похожее, когда будете за шаг от победы. Самому ставить себе цели, в одиночку идти к ним, и главное – мотивировать самого себя очень нелегко. Даже нереально! Вам нужна помощь.

Предлагаем несколько вариантов, как помочь себе научиться решать дела сегодня.

  • Расскажите другу о своей проблеме и попросите его, чтобы он интересовался время от времени вашими успехами. Вам тогда будет сложнее находить оправдания. Еще лучше, если друг поможет вам в решении проблем (запишется с вами на тренировки, курсы, будет сопровождать к кабинету врача, чтобы вы не убежали по дороге ☺).
  • Если у вас нет такого надежного человека даже среди родственников, а «друзья» скептически относятся к вашим порывам, поменяйте свое окружение. Вообще окружите себя теми, кто живет так, как хочется вам самим. И вы не заметите, как «подтянитесь» к ним.
  • Как показывает практика, написание планов своих дел обычно и заканчивается их наличием на бумаге, но не в жизни. Стоит один раз сдрейфить и вы постоянно уходите от настоящих действий. Но все же, если у вас есть моральная поддержка, напишите список и пусть он будет постоянно у вас перед глазами.
  • Начните с самых простых заданий, ведь аппетит приходит во время еды. Это означает, что, будучи одухотворённым маленьким успехом, вы более решительно подойдете к следующим проблемам. И так по инерции будете двигаться дальше. Главное не расслабляться, и закончив одно дело, на следующий день браться за второе. Вариант – я сегодня молодец, закончил одно важное дело, за второе, пожалуй, возьмусь с понедельника — не прокатит.
  • Никакого понедельника! Помните, ваше завтра будет таким же, как и сегодня. Если вы сегодня пролежали на диване, значит, и завтра пролежите. Если вы сделали 10 приседаний, значит, и завтра сделаете 10.
  • По настоящему празднуйте и радуйтесь маленьким и большим достижениям! Ведь это ваша заслуга!
  • Ведите дневник своих успехов, записывайте все, что у вас вышло. Читайте эти записи каждый день.
  • Купить себе абонемент в спортзал или на курсы, но только без возможности переносить занятия. Если вы не пришли – деньги пропали. Чем не мотивация?

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0