Что такое «Зона комфорта» и чем она опасна?

Что такое «Зона комфорта» и чем она опасна?

О чем говорит рукопожатие или секреты, о которых вы не знали
Новый коллектив: как прослыть своим человеком?
Трудный коллектив: как найти общий язык с коллегами?

Вы слышали это словосочетание уже много раз, но вряд ли когда-либо задумывались о том, что это такое.

Зона комфорта – это …

Зона комфорта – это ваш обычный стиль жизни, который характеризуется выполнением одних и тех же действий каждый день, одним и тем же мышлением на протяжении многих лет. Словом, если невозможно найти хотя бы одно или несколько отличий из «сценария» проведения 31 дня подряд, то вы живете в зоне своего комфорта и никогда ее не покидаете.

В принципе, миллионы людей не покидают зону своего комфорта годами, живут и проживают жизнь, не видя всех ее красок. Это более характерно для постсоветских стран, где жители привыкли к стабильности и стремятся к ней. Например, в вопросе жилья. Можно провести параллели с Канадой. Большой процент ее граждан живет в съемных домах и не видит в этом ничего страшного, тогда как человек со славянской кровью наверняка не сможет расслабиться и наслаждаться жизнью, не имея собственного гнездышка. Конечно, нельзя забывать о финансовом положении жителей тех или иных стран, но все равно, выход из зоны комфорта для многих соотечественников, особенно тех, кто вырос в СССР, крайне сложная и непонятная процедура, особенно в психологическом плане.

А зачем, вообще, выходить из зоны комфорта?

Наверняка спросите вы и добавите: «У меня хорошая работа, бизнес, квартира/дом. Я не хочу ничего менять. У меня стабильная жизнь».  Конечно, многие люди стремятся именно к стабильности, когда, как привыкли у нас говорить: есть уверенность в завтрашнем дне.

Но, задумайтесь на секундочку. А счастливы ли вы, нравиться ли вам ваша работа, даже если она приносит хорошие доходы, как часто вы проводите время с любимой/ любимым, детьми или может, как всегда, не хватает времени, и вы откладываете это на потом: Еще успею!? Возможно, вы ответите, что я всем доволен и времени хватает на всех, но тогда перепроверьте себя и спросите то же самое в своей второй половинки, у родителей, если вы пока не женаты, у детей: хотели бы они проводить больше времени с вами, хотели бы они жить чуть-чуть по-другому?

Зона комфорта тормозит не только в личной жизни, но и на работе. Возможно, вы всегда мечтали о другом рабочем месте, о другой зарплате, о других перспективах, но так «прилипли» жвачкой под названием «стабильность» к креслу своей работы, что готовы всю жизнь провести за нелюбимым столом, боясь потерять его.

А, может, вы всегда мечтали отправиться в путешествие, научиться кататься на лыжах? Но вся ваша активность в этой сфере ограничивается лишь лайканьем подобных постов в инстаграм, когда вы в глубине себя мечтаете об этом, но боитесь вырваться из этой зоны, где вам обеспечиваются минимальные жизненные радости, и вы проживаете свою жизнь, а не живете! «Какая поэтичная чепуха!» — скажут многие на этом месте и приготовятся сворачивать страницу, но…

Люди просто не понимают, насколько другой и насыщенной могла бы быть их жизнь, имей они смелость перейти границы, установленные ими самими. Сложность в том, что, только оказавшись за пределами своей обычной жизни, человек начинает понимать, как скучно он жил. Но чтобы попаси туда, нужно выйти из зоны комфорта. Замкнутый круг получается.

Приведем пример. Представьте себе бункер с толстенными стенами, которые никто не может пробить. Внутри есть еда, свет, тепло. Можно выспаться, есть все удобства, даже телевизор. Те, кто живет в этой «капсуле» считают себя защищенными. И это действительно так, но если бы они выглянули из нее, то увидели бы голубое небо, теплое солнышко, красивый летний день и ощутили бы порыв свежего ветра. Но зачем им это все, ведь у них тоже есть свет, подумаешь, что искусственный.

Понимаете метафору: кем являются эти люди внутри и что такое бункер? Конечно, люди – это вы, а бункер – это ваша зона комфорта.

Признаки жизни в зоне комфорта

  • проанализируйте свой последний месяц: сколько раз вы думали о том, что нужно что-то менять – в любой сфере? Будь то в желании бросить курить и заняться спортом, в покупке новой машины, в смене имиджа, в желании взять отпуск, начать изучение иностранного языка, даже прочтении любимой книги?
  • Как часто вы думали о том, что вас «это все» (работа, быт, однообразие) уже достало?
  • Как часто вы думали о своих знакомых подобным образом: «какой молодец», когда тот достигал чего-либо того, чтобы хотели иметь и вы, но не имеете?
  • Как часто вас тянуло заняться чем-либо своим: вязанием, велопрогулкой, рыбалкой, походом на каток, рисованием, катанием на квадроциклах, просто отдыхом на природе?
  • Ваша самая частая фраза: хорошо бы было, но…?
  • И главный вопрос: как часто вы все радости откладывали на потом, имея на переднем плане «более важные дела»?

Если все вышеназванное касается вас, то можем вас «поздравить» — вы не покидаете зоны своего комфорта.

Чем опасна зона комфорта?

Зона комфорта не несет любой опасности для вашей жизни, наоборот, вы как бы делаете ее безопасней. Вы «всего лишь» проживаете свои дни впустую и больше ничего.

Давайте посмотрим на то, что вы ограничиваете, боясь выйти из своей удобной жизни:

  • Таланты и умственные способности. Наверняка, вы достойны лучшей возможности для применения навыков, но боитесь оказаться без работы и поэтому не ищите ничего более перспективного.
  • Здоровье. Если бы уделяли больше времени себе, занимались спортом, чаще гуляли, ходили в бассейн, то и жили бы здоровее. Но, часто выходит именно так: страдаю от неврастении, но нет времени на спорт, я должен бежать и зарабатывать – заработал, молодец – что-то плохо себя чувствую, нужно к врачу – приписали кучу лекарств – потратил всю зарплату. Пример несколько утрированный, но согласитесь, доля правды в нем есть
  • Хобби. Сколько интересных дней, встреч, знакомств, бесед вы опускаете, не находя времени на то, что интересно вам.
  • Счастье. Бурчащий, вечно недоволен собой и миром человек не очень похож на счастливого. А как он может быть таким, если у него есть потенциал и внутреннее желание для большего, но он сам себя посадил в добровольное заключение и теперь ждет что кто-то, как в сказке о принцессе в башне, придет его спасать в тот самый день под названием «Потом»? Но дверь-то открыта и дракона нет. Узник сам не хочет из крепости выходит.

 

Как выйти из зоны комфорта?

Если вы все же решили изменить свою жизнь и сделать что-то для себя, то наши поздравления!

В первую очередь вам нужно терпение, а также огромное желание действовать. Вас будет останавливать лень, старые привычки, но сила стремления к переменам должна быть выше этого всего. Только тогда у вас все получиться.

  • Составьте список того, чтобы вы хотели поменять. Расставьте цели в порядке возрастания сложности их исполнения. Начните с самых легких и постепенно покоряйте новые вершины.
  • Окружите себя людьми, сильнее вас. Сильнее не в значении физической силы, а в плане того, насколько они реализованы в той сфере, на которую бросили взгляд и вы. Хотите накачать мышцы? Бегом в зал, познакомьтесь с постоянными клиентами, спросите их советов. Найдите напарника для походов на тренировки.
  • Иногда вспоминайте тех, кто уже сумел достичь целей. Подумайте о том, что раз в этого человека получилось, то сможете и вы.
  • Ведите отчет своих достижений. Например, возьмите ватман и каждый раз, когда вы чего-то достигли, цепляйте на него фото с вашей счастливой улыбкой на первом занятии с вождения, к примеру, или билеты в город, который вы мечтали посетить и посетили. Регулярно обновляйте лист бумаги. Самая лучшая мотивация – это собственные успехи!

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0